30 Days Challenge - Febrero con Yoga.

Hola!!!

En esta oportunidad quería contarles sobre el primer reto de '30 Days Journey'. Cuando decidí iniciar este proyecto, comencé a pensar en retos que pudiera hacer que fueran simples para iniciar y que tuvieran beneficios en mi salud y rutina diaria. Por eso, comencé a buscar en internet, ideas, vi varios videos en YouTube de diferentes retos y después de buscar y pensar que podia hacer, decidí hacer YOGA. 🧘‍♀️ Si... no soy una experta en yoga ni mucho menos, pero ya había practicado yoga un par de veces en mi tiempo en Colombia 🇨🇴.

Así pues cuando ya había escogido el tipo de actividad, busque en Youtube diferentes videos que fueran del '30 Days Challenge' y fue cuando encontré el canal de 'Yoga with Adriene', su canal, diversidad de videos y la energía que inspira, fue lo que me llevó a escoger sus videos.

Después de 17 dias practicando sus videos, puedo decir que he sentido una mejoría, principalmente en mi estado de animo y estrés. Practicar yoga después del horario de trabajo se ha convertido para mí en algo terapéutico y divertido, aun cuando hay días que no tengo energía y me obligo a hacer el reto diario. Aquí les dejo la lista de reproducción con los videos que estoy haciendo de '30 Day YOGA'. Deberías intentarlo, comienza poco a poco, no necesitas ninguna herramienta solo tu cuerpo y las ganas de hacer una actividad que alimente tu espíritu y salud.

Algo que he aprendido desde pequeña es que si quieres lograr un objetivo, tienes que tener constancia y perseverancia. Ese es el combustible que se necesita para ver los resultados de aquello que tú quieres.

Al final de este reto, compartiré el proceso completo...

Karla 💕